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Escoges versiones ligeras o desnatadas

Escoges versiones ligeras o desnatadas, reducirás la grasa y las calorías sin renunciar a los lácteos. Renunciar a muchos sabores, y probablemente nutrientes, estamos condenándonos al fracaso por el propio aburrimiento. CaloríasComo ancianos, ellos pueden necesitar menos calorías porque son menos activos.

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